problem z

[...] sodyczy nie jem ... na silke chodze 3 razy w tygodniu glownie aerobowe cwiczenia i ogolnorozwojowka . odzywiam sie dosc zdrowo spozywam max 1000 kalori a zazwyczaj z 700 ... problem w tym ze mam straszne tendecje do tycia -.- I przepraszam ale nie mam polskich znakow :( A na zdjeciu wazylem 58 a teraz 60 waze ( 3 dni zapomnialem o diecie i 2 kilo [...]

[...] gainera tylko mieszać carbo+ wpc Jak Wam sie wydaje co jest lepszym rozwiazaniem (nie biorac pod uwage cen) n-large2 prolaba - 70-80g czy carbo bx -35g + bialko optimum 30g Bo obecnie mam własnie taki problem posiadam te dwa ostatnie produkty ale jesli n-large2 jest lepszym wyjsciem moge go zakupic i zrezygnowac z tej opcji carbo+bialko...

[...] za stabilizację kolana, ale i tak jest ono bardzo "ruchome" że tak sie wyraże. moja rada- zrob-to-wiezadło. to b. czesta i dosyć popularna kontuzja, i operacja nie jest jakims szczytem majstersztyku, zobacz choćby na tym forum jak czesto ten watek się przewijał i jak wiele ludzi ma z tym problem i jest po rekosntrukcji. bedzie dobrze.

[...] ok. Babka w aptece doradzila mi kupno tabletek z "dobrymi bakteriami". Nie zrobilam tego, ale zaczelam wcinac jogurty naturalne i ogorki kiszone. Po kilku dniach problem minal. Mialam zaburzona flore bakteryjna w zoladku i jelitach i tyle. Tobie przede wszystkim radze isc do lekarza, jezeli ci nie minie- i wykonac wszystkie badania.

Masz problem dlatego założyłes post koledzy doradzają Ci jakie kroki masz podjąć aby w końcu zacząc odnosić założone cele odnieś się do ich wskazówek a na pewno wiele zyskasz ułoży diete zgodną z Twoim zapotrzebowaniem i zacznij jej przestrzegać trzeba mieć naprawde duże doświadczenie oraz znać bardzo dobrze swój organizm aby jeść "na [...]

ja z kolei mam inny problem. obecnie trenuje 2x siłka+3x bjj. przypuszczalnie moja sytuacja zawodowa sprawi że dam radę być tylko na bjj x2 ( dojazdy itp). Co robić by zminimalizować straty :D po treningu mam możliwość zostać około poł godziny jeszcze na macie.

Dziś było tak: Przysiad klasyczny 5x5 Front squat 5x5 Bułgarski 4x5 Żuraw 1x10. I przy żurawiu pojawił się problem, a mianowicie silny ból w dolnej środkowej części kolana. Przez to musiałem zrezygnować z ćwiczenia. Co ciekawe ból sam ustąpił po kilkunastu minutach. Jaka mogła być przyczyna? Po nieudanym zurawiu zrobiłem rdl na jednej nodze, [...]

też miałem taki problem, ale z czasem mi się zrównało Bądź cierpliwy

Jak długo nie wciągasz niczego np z rana to potem organizm się do tego przyzwyczaja. :) Sam mam problem ze śniadaniem. :)

Może problem polega z aerobami zamień na interwały a trening np. za długi na małym obciążeniu ? Tutaj można rozpatrywać błąd a co do diety dodawaj węgli w porze potreningowej najpierw i obserwuj.

Ale mój plan jest słaby , kolega tutaj robił temat i jakiś naprawde fajny i ogarnięty kolega podał mu ćwiczenia prosił bym o to samo jeśli nie problem . Bardzo bym prosił bo mój plan tłuke już około 6 miesięcy i te ćwiczenia nie przynoszą już efektu jak by ktoś mógł mnie nakierować jak ćwiczy jakie nowe ćwiczenia wykonywać w tygodniu z góry [...]

[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie jak dlugo trwa cykl? problem stawow niekoniecnzie bedzie powiazany z ich zla kondycja, a tkankami, ktore otaczają dany staw. zbyt mocno napiete struktury stawowe, beda dociskaly powierznie stawu [...]

Zajrzalem tam ;) heeh tylko problem byl w tym ze mam trening rano i niewiedzialem jak to rozplanowac ;) ale jesli takradizcie tak zrobie ;) bede bral rano naczczo i pol godizny przed treningiem beda to male odstepy czasu ale zawsze cos ;) P.S. MAm jescze pytanko czy ta odzywke moge rozpuszczac z woda mineralna gazowana?? Zmieniony przez - [...]

ból powinien po 2 tygodniach minac ale potem niezapmnij rozgrzewac sie pzred treningiem a z upływem czasu problem niepowinnien powrocic

Witaj, Lekarz może przepisać leki które będą maskować problem, najpewniej nim jest słabe odżywianie. Czasem wystarczy dodać warzywa, mniej przetworzonej żywności oraz pilnować się z odpowiednią ilością wody wtedy zapomnisz co to zgaga. Pozdrawiam

[...] bo jak rozumiem o to ci chodzi. U mnie też pojawiły się bóle głowy przy 5HTP, więc odpuściłem. Jest mnóstwo stron, w które można iść. Jeśli jest to typowe "jelito drażliwe" to już sam sanprobi ibs może zrobić fajną robotę. Może sibo i gdzieś bardziej upchany problem. Opisz dokładnie sytuację to można będzie dokładniej doradzić.

Siema.Mam problem powiedzcie mi jak brać kreatynę OLIM 1250.Na opakowaniu pisze 4tabletki po lub przed siłownia , ale słyszałem ze jakaś dawka na raz nie cała sie przyswoi. Nie wiem dokładnie o co tam chodziło, ale czy mógłby ktoś napisać jak ja brać dokładnie!!!Z góry thnx!!!

Także miałem problem ze stawem barkowym i dosyć długo utrzymywał się ból. Regularne ćwiczenia zalecone przez ortopedę pozwoliły w końcu wrócić do stanu z przed kontuzji. Zmieniony przez - daniel.hus w dniu 2021-02-02 09:10:44

Też miałem ten problem jak zacząłem bić po barkach, ale z czasem się mięsień przyzwyczaił i jest git :) także myślę, że to kwestia czasu i przyzwyczajenia mięśnia do iniekcji (jesli wszystko robisz prawidłowo) druga sprawa w moim przypadku zawsze strzał leciał przed snem i gdy spałem na boku i tam gdzie szedł strzał następnego dnia rano ból był [...]

ale wiesz, tu jest problem, bo sylwetki to się w dwa miesiące nie robi... No chyba że to jakieś facebookowo-celebryckie przemiany ;-) Tłuszcz schodzi z całego ciała, ale na szczęscie, albo nieszczęście nierównomiernie